カテゴリー：炭水化物ダイエット
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母乳育児中に炭水化物ダイエットをしても大丈夫ですか？
母乳育児中は炭水化物ダイエットをおすすめしません 出産後、思ったよりも体重が元に戻らず焦ってダイエットを始める方は意外と多いものです。 しかし、母乳育児中ならば糖質制限を行う炭水化物ダイエットはおすすめできま…詳細を見る -
炭水化物ダイエットと老化には関係があるのですか？
炭水化物中の糖質の摂りすぎが老化につながる可能性はあります 炭水化物ダイエットは、カロリーの摂取量を控えることで減量効果が期待できるダイエット方法です。 炭水化物の多い食品には、ご飯やパンなどのデンプンを主成…詳細を見る -
炭水化物ダイエットをすると疲れやすいですか？
エネルギー摂取量が不足すると疲れやすくなることがあります ダイエットの基本はエネルギーの摂取量を消費量よりも少なくすることですので、食事を減らすことからダイエットをスタートする方も多いかもしれません。 特に、…詳細を見る -
炭水化物ダイエットと糖質ダイエットは違いますか？
はい、炭水化物に含まれる糖質を摂りすぎると太る原因に ダイエットの基本は、摂取するカロリーよりも消費するカロリーを多くすることですので、ダイエット中はなるべく低カロリーの食品を摂るようにするとよいと一般的に考えられ…詳細を見る -
炭水化物ダイエット（低糖質ダイエット）で本当にやせる？
2008年の有名な研究で、減量効果が証明されています 2008年に発表されたイスラエルの2年間の介入研究によると、低炭水化物食・地中海食・低脂質食のうち、最も減量できなかったのは低脂質食で、最も減量できたのは低炭水…詳細を見る -
炭水化物ダイエットは昼だけでも効果がある？
炭水化物ダイエットは昼だけでも問題ないです 炭水化物ダイエットは毎日3食続けなければならないわけではないため、昼だけでも問題はありません。 1日1食、1品低糖質の食事や食品にすることで今まで摂取していた糖質量…詳細を見る -
炭水化物ダイエットで体重が減らないのはなぜなのか？
炭水化物ダイエットをしていて体重が減らないのは一種の防衛反応です 炭水化物ダイエットを始めて1ヶ月経った頃や体重の5%ほどの量が痩せたときなどに、それ以上体重が減らなくなることがあります。 これは、一定の体重…詳細を見る -
炭水化物ダイエットが続かない原因とは？
炭水化物ダイエットが続かないのは、極端な食事制限をしているからかもしれません 「早く痩せたいから」といった理由で極端に炭水化物を抜いてしまうと、ブドウ糖が少なくなってしまって集中力が低下したり、副交感神経の働きに影…詳細を見る -
炭水化物ダイエットは生理中も続けても問題ない？
生理中は炭水化物ダイエットも無理しないようにしましょう 生理中に炭水化物ダイエットをしても、痩せにくくなっています。 生理の周期を考えて炭水化物ダイエットをするといいでしょう。 生理中の月経期は卵胞がこ…詳細を見る -
炭水化物ダイエットの正しいやり方とは？
炭水化物ダイエットの正しいやり方はバランスのとれた食生活をすることです 炭水化物ダイエットで正しいやり方をする際に大切なことは、栄養バランスがしっかりとれた食生活をすることです。 炭水化物ダイエットで極端に栄…詳細を見る
